6 ทางเลือก และ วิธีที่จะทำให้เรา “เลิกบุหรี่ได้แบบเด็ดขาด !!”

ขายบุหรี่ไฟฟ้า

เชื่อว่าหลายคนนั้นอาจจะมอง และ กำลังประสบปัญหา การเลิกบุหรี่ที่ยากเกินไป ซึ่งบางคนนั้นอาจจะทำไม่ได้ บางครั้งการเลิกบุหรี่นั้นอาจจะมองว่าเป็น “เรื่องยาก” มากเกินไป ดังนั้นในบทความนี้เราอยากจะขอเสนอถึง 6 ทางเลือก และ วิธีที่จะทำให้เรา “เลิกบุหรี่ได้แบบเด็ดขาด !!” ซึ่งถ้าหากว่าเราทำได้ก็จะทำให้เราสามารถที่จะเลิกบุหรี่ได้เด็ดขาดนะครับ  

หาอะไรเคี้ยวไว้เสมอ  

เชื่อว่าหลายคนนั้นอาจจะไม่มีนิสัย “ชอบขนม หรือ ชอบเคี้ยวหมากฝรั่ง”  แต่ว่าสำหรับคนที่อยากจะเลิกบุหรี่นั้นอีกหนึ่งวิธีที่เราจะทำให้เลิกบุหรี่ได้นั้นคือ การทำให้ปากของเรานั้นไม่ว่างซึ่งการที่เรานั้นปากว่างนั้นจะทำให้เรานั้นอยากสูบบุหรี่มากขึ้น ดังนั้นให้เราลองหาขนมขบเคียวมาทานเล่นในช่วงที่ปากว่า  หรือ หมากฝรั่ง มาเคี้ยวเล่นไว้ในช่วงที่ปากว่างนะครับ จะทำให้เราลดอาการอยากสูบบุหรี่ได้มากขึ้นนะครับ  

เลิกในโอกาสสำคัญ  

อีกหนึ่งทางเลือกในการเลิกบุหรี่นั้นคือ การกำหนดวันที่จะเลิกบุหรี่ ในโอกาสวันสำคัญต่าง ๆ อย่างเช่นวันเกิดของตัวเอง หรือ วันครบรอบอะไรต่าง ๆ จะช่วยให้เรามีกำลังใจในการเลิกบุหรี่ได้มากขึ้นนะครับ ดังนั้นในให้เราลองหาโอกาสและวันสำคัญต่าง ๆ ในการเลิกบุหรี่จะดีกว่านะครับ เพราะว่าจะถือว่าเป็นกำลังใจให้เราเลิกบุหรี่ได้มากขึ้นนะครับ  

เลิกพร้อมเพื่อน  

อีกหนึ่งทางเลือกในการเลิกบุหรี่นั้นคือ การเลิกบุหรี่พร้อมเพื่อนนั้นจะช่วยให้เราสามารถที่จะเลิกบุหรี่ได้มากขึ้น จากปี 2008 นั้นมีรายงาน และ การวิจัยพบว่า คนที่เลิกพร้อมเพื่อนนั้นจะสามารถเลิกบุหรี่ได้มากขึ้น ซึ่งจากงานวิจัยพบว่ากว่า 36 % คนที่เลิกบุหรี่พร้อมเพื่อนั้นจะสามารถที่จะเลิกบุหรี่ได้มากขึ้น และ กว่า 34 %  ที่มีเพื่อนร่วมงานนั้นถ้าหากว่าเพื่อนร่วมงานนั้นมีการสูบบุหรี่ คนอื่นก็มีแนวโน้มที่จะสูบตามไปด้วยเช่นกัน  

เลิกด้วยการใช้บุหรี่ไฟฟ้า  

อีกหนึ่งทางเลือกนั้นคือ “การเลือกใช้บุหรี่ไฟฟ้า” นั้นจะสามารถที่จะช่วยให้เราเลิกบุหรี่ได้ด้วยนะครับ นั้นก็เพราะว่าบุหรี่ไฟฟ้านั้นสามารถเลือกระดับนิโคติน ได้นะครับ ซึ่งให้เราพยายามเลือกที่จะสูบนิโคตินในระดับที่น้อยลงก็ได้นะครับ  โดยให้เราลองเลือกสูบระดับนิโคตินที่น้อย ๆ และ ค่อย ๆ ระดับลดลงมาจนระดับนิโคตินเป็น 0 % ก็ได้นะครับ  โดยถ้าหากต้องการเลือกนั้นการเลือกใช้บุหรี่ไฟฟ้าจาก ร้านขายบุหรี่ไฟฟ้า ก็ช่วยได้นะครับ  

หางานทำช่วยได้เสมอ  

อีกหนึ่งวิธีนั้นคือ การเลิกบุหรี่ด้วยการ “ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้” ซึ่งการที่เรามีงาน และ ทำตัวให้ยุ่งตลอดเวลานั้นเราจะไม่มีเวลาโฟกัส ในการสูบบุหรี่นั้นเอง ซึ่งถ้าหากว่าหลังเลิกงานไปแล้วเราก็อาจจะเหนื่อย และ ไม่มีเวลาในการโฟกัสการสูบบุหรี่ได้ด้วยเช่นกัน ดังนั้นการที่เราโฟกัสไปที่การทำงานอย่างเดียวนั้นจะช่วยให้เรานั้นเลิกบุหรี่ได้นะครับ  

อย่าเคลียดมากเกินไป  

ความเคลียดนั้นเป็นส่วนหนึ่งของการที่จะทำให้นั้นอยากสูบบุหรี่นะครับดังนั้นให้เราลองพยายามจัดการกับความเคลียดดูก่อนนะครับ ซึ่งเราอย่าพยายามเคลียดมากเกินไปนะครับ ไม่เช่นนั้นอาจจะทำให้เรานั้นอยากสูบบุหรี่มากเกินไปนะครับ  

และนี้เองเป็น 6 วิธีที่จะทำให้นั้นเลือกบุหรี่ได้แบบเด็ดขาดนะครับ  ซึ่งถึงแม้ว่าจะมีวิธีมากมายที่จะทำให้เราเลิกบุหรี่ได้ แต่ว่าการที่เราจะเลิกได้หรือไม่ได้นั้นก็ขึ้นอยู่กับตัวเรานะครับ  

Related Posts

รถไฟฟ้า ราคา ถูก

รวมลิสต์สวนสัตว์ทั่วประเทศไทย Part 2รวมลิสต์สวนสัตว์ทั่วประเทศไทย Part 2

หลายๆ ท่านน่าจะตามมาจาก รวมลิสต์สวนสัตว์ทั่วประเทศไทย Part 1 ใช่ไหมเอ่ย ฉะนั้น เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เรามาต่อกันที่ Part 2 กันเลยดีกว่า ซึ่งใน Part 2 นี้ ยังมีสวนสัตว์ในประเทศไทยที่น่าสนใจอยู่อีกหลายแห่งเลยทีเดียว แต่จะมีสวนสัตว์ไหน และที่ใดบ้างนั้น ตามมาดูกันเลย รวมลิสต์สวนสัตว์ทั่วประเทศไทย สวนเสือศรีราชา ชลบุรี สวนสัตว์ในอำเภอศรีราชาที่ทำให้เราเพลิดเพลินกับการแสดงโชว์สัตว์ชนิดต่างๆ ทั้งเสือโคร่งพันธุ์เบงกอล ที่น่าตื่นเต้น และเป็นเอกลักษณ์ของสวนเสือศรีราชาที่ไม่มีที่ไหนเหมือน นอกจากนี้ยังมีการแสดงโชว์จระเข้ การแสดงโชว์ช้าง และการแสดงโชว์ของลูกหมูอีกด้วย

ราคาตู้เย็น Samsung

มาดูกัน ราคาตู้เย็น Samsung ปี 2021 รุ่นไหนซื้อแล้วคุ้ม เหมาะกับไลฟ์สไตล์มาดูกัน ราคาตู้เย็น Samsung ปี 2021 รุ่นไหนซื้อแล้วคุ้ม เหมาะกับไลฟ์สไตล์

                เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า สมรรถนะของเครื่องใช้ไฟฟ้าจาก Samsung นั้น สร้างความประทับใจให้กับผู้ใช้งานอยู่เสมอ ด้วยความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาอุปกรณ์อำนวยความสะดวกที่ดีที่สุด ทันสมัยที่สุด และคิดค้นนวัตกรรมใหม่ ๆ มาปรับใช้งานกับสินค้าทุกชิ้นของ Samsung อยู่ตลอด ทำให้ Samsung กลายเป็นแบรนด์เครื่องใช้ไฟฟ้าและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ครองใจผู้คนทั่วโลกมายาวนาน ซึ่งสินค้ายอดนิยมที่เราจะมานำเสนอ เพื่ออัปเดตราคาและฟังก์ชันใหม่ ๆ กันในวันนี้ เรียกได้ว่าเป็นสินค้าที่ทุกบ้านต้องมี เพื่อใช้ในการมอบมื้ออาหารสุดพิเศษให้สมาชิกทุกคนในบ้านได้อิ่มหนำสำราญ และมีสุขภาพที่ดีจากวัตถุดิบดี ๆ ที่คงความสดใหม่เหมือนเพิ่งออกจากฟาร์มอย่างไรอย่างนั้น มาดูกันว่า ราคาตู้เย็น Samsung ปี 2021

voucher foodpanda

แนะนำฟีเจอร์เจ๋ง มาพร้อมกับ voucher foodpanda สุดคุ้ม สำหรับลูกค้าหน้าใหม่แนะนำฟีเจอร์เจ๋ง มาพร้อมกับ voucher foodpanda สุดคุ้ม สำหรับลูกค้าหน้าใหม่

บริการ foodpanda เป็นบริการส่งอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างสูงจากนักชิมชาวไทย สาเหตุหลักก็คือความสะดวกที่ลูกค้าได้รับจากบริการที่รวดเร็วทันใจ ได้มาตรฐาน แถมยังพร้อมด้วย voucher foodpanda ที่มีมาให้ใช้อย่างต่อเนื่องไม่มีขาด และเมื่อแอปพลิเคชันเติบโตขึ้น foodpanda มีการพัฒนาต่อยอดจนเป็นมากกว่าแอปพลิเคชันส่งอาหารธรรมดา อย่างเช่นฟีเจอร์รับอาหารที่เป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้ผู้ใช้งานได้อร่อยสบายในราคาประหยัด foodpanda จึงถือโอกาสนี้แจกส่วนลดให้กับลูกค้าหน้าใหม่ที่ใช้บริการต่าง ๆ ของแอป โค้ดสำหรับบริการรับอาหารเอง FIRSTPICKUP นี่คือส่วนลดพิเศษที่มีให้คุณเท่านั้นสำหรับผู้ใช้บริการ Pick-Up ครั้งแรก เป็นอีกครั้งที่ foodpanda ยังคงเอาใจลูกค้าหน้าใหม่จนผู้ใช้ประจำอิจฉา เพราะส่วนลดจาก foodpanda ตัวนี้ลดราคาอาหารให้กับผู้ใช้ใหม่ได้ทันทีถึง 60 บาทเมื่อสั่งอาหารขั้นต่ำที่